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主题:拿什么拯救电脑族的饮食

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拿什么拯救电脑族的饮食  发帖心情 Post By:2006-10-31 9:27:00

在现代生活中,当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时,各种健康问题也随之而来。据调查,常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害,合理膳食,及时补充营养,刷新自己的饮 食菜单,已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。

拯救双眼:胡萝卜、菠菜
长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。

维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。[美食中国]

维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A原的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。

菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。

其他明目食品:西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。

拯救骨骼:含钙量高的食物
电脑在操作中有高速、单一、重复的特点,长期处于强迫体位(指身体的某个部分处于非自然状态时的体位),易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。

减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害,最好的方法是在使用电脑一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面,要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。

牛奶不仅含钙量高,而且其中的乳酸能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。另外,奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高,应经常食用。

海米营养丰富,富含钙、磷等微量元素,蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。

油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富,常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。

黑芝麻是很好的补钙来源,其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人,可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外,芝麻酱含钙量也很高。

黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品,150克豆腐含钙高达500毫克。

其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜。



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帅哥哟,离线,有人找我吗?
sndnqym
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烈酒[帶吥走]噯啲餘菋╲╱╭醉╮過啲ゞ恥の才能會.⊕ゃОoo
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好视野
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  发帖心情 Post By:2008-7-29 12:51:00

 

镜架的选配

【决定你所需要的眼镜架是什么材质的】

因为制成眼镜架的材质有普通金属合金架、高镍合金金属架、轻型的钛或钛合金金属架、注塑成型的普通塑料架、板材塑料架、碳素架以及金属塑料混合架。这些不同材质的镜架有着不同的特点:如普通金属架髋新、价廉;高镍合金金属架具有高弹性,但对有些人的皮肤易产生过敏;钛及碳材料架虽轻但价贵;注塑架价格便宜且色鲜;板材架不易变形但较贵。


【决定镜架款式】

眼镜架的款式繁多,形态各异,从总体来分有全框、半框和无框三类,形状有梨形、水滴形、椭圆形、蛋形、长方形短方形即多边形等,选择镜架款式时可以与自己的脸型配合后所产生的视觉效果是否舒适为原则,当配渐变多焦点镜时,不宜选用水滴形或偏方形镜架。

 

【镜架的质量】

对于镜架的质量,一般消费者可以观察其镀层光洁度,各焊点零部件的光洁度,镜框的左右对称度,鼻梁的正、直等外观质量。一般而言,质量较好镜架价格也相对较高,如果镜架的品牌也是服装的品牌的,则价格往往更高。


 

丹阳市好视野光学眼镜有限公司依托亚洲领先的树脂镜片生产基地和光学产品出口基地,与国际尖端技术、原料、设备供应商紧密协作。严格执行国际标准的质量控制体系,力求好视野的产品的最优化。

以先进的直效营销理念,通过将现代电子商务模式与传统零售业进行创新融合,以现代化网络平台和呼叫中心为服务核心,配合卓越的供应链管理的方式及高效完善的配送系统,为消费者提供高品质的光学产品与服务保障。

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